#12 - Waarom

Praktische Tips

1. Mijn motto dit jaar: DOEN! Leren door te doen en mijzelf elke dag verbeteren, ook al kom ik mijn eigen onzekerheden tegen.

2. Ik deel kennis om een gezonder en energieker leven te leiden, en als ik daar zelfs maar 1 persoon mee help, is het al de moeite waard.

3. Gezondheid is niet alleen een persoonlijk voordeel maar ook een maatschappelijke noodzaak; voorkomen is beter dan genezen.

4. Deze nieuwsbrief helpt mij om verder te leren en ontdekken. Daarmee help jij mij als lezer om een betere versie van mezelf te worden. Dank je wel daarvoor!
   

Waarom gezondheid?

Vandaag sta ik stil bij de vraag waarom ik zoveel tijd en energie steek in het delen van gezondheidstips, kennis en inspiratie. 

Ik geloof dat je gezondheid verbeteren niet alleen een persoonlijk voordeel is – je voelt je fitter, energieker en emotioneel stabieler. Zo ervaar ik dat zelf in vergelijking met een paar jaar geleden. Maar het is ook een maatschappelijke noodzaak.

Levensstijlgerelateerde ziektes nemen de afgelopen decennia enorm toe. Denk aan obesitas, diabetes type 2, hart- en vaatziekten en burn-out – allemaal sterk beïnvloed door voeding, beweging en stress. De toenemende druk op de zorg en stijgende kosten laten zien dat verandering nodig is.

Vorig jaar rondde ik de opleiding van Werkatleet af, waarin ik gezondheid leerde begrijpen in de breedste zin van het woord – van voeding en ademhaling tot stressregulatie. Het was een eye-opener. Niet alleen leerde ik hoe we ons fitter en energieker kunnen voelen, maar ook hoe belangrijk preventie is. Ziekte voorkomen in plaats van genezen.

Op dat moment voelde ik – hoe soft dat ook klinkt – hier moet ik iets mee. Het heeft mijn vlammetje doen branden.

Van denken naar doen

Eerlijk is eerlijk: ik ben een analytisch persoon. Niet voor niets heb ik een titel als luchtvaart- en ruimtevaartingenieur. Mijn valkuil? Blijven nadenken. Nog eens nadenken. En daardoor niet in actie komen. Daarom is mijn thema dit jaar: DOEN!

Ik had geen ervaring met design, Instagram of fotografie. Ik ben geen expert in copywriting – sterker nog, op de middelbare school scheelde het één fout of ik was gediagnosticeerd met dyslexie. Maar ik kies ervoor om door te zetten. Want bij elke stap leer ik iets nieuws, en ik geloof dat deze reis de moeite waard is.

Ik wil jou inspireren om gezonder te leven en je handvatten geven waarmee je direct aan de slag kunt. Waarom? Omdat ik wil dat jij:

• Energieker door de dag gaat.

• Meer kunt genieten van je leven.

• Ziektes helpt voorkomen in plaats van genezen.

Als ik met elke nieuwsbrief, post of uiting maar één persoon een duwtje in de juiste richting geef, dan is het al de moeite waard.

Een stap naar een gezondere toekomst

Deze nieuwsbrief helpt mij ook om mezelf continu uit te dagen en verder te verdiepen in gezondheid. Ik experimenteer, leer bij en deel alleen wat écht werkt. Op die manier help jij mij ook om elke dag een stap vooruit te zetten naar een gezondere, liefdevollere en betere versie van mezelf. Daarvoor wil ik jou bedanken.

Samen bouwen we aan een toekomst waarin gezondheid een prioriteit is. Niet met onhaalbare doelen, maar met praktische tools die je direct kunt toepassen in je dagelijkse leven. Omdat jij het verdient om je energiek en vitaal te voelen. Elke dag opnieuw.

Ben jij klaar om samen die stap te zetten?